"瑜珈 "是什么意思啊？

瑜珈是梵文“YOGA”译音，“YOGA”源自两个字根：yuj+gham=YOGA，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。

瑜珈的十大功效是：

1、保持和促进系统发挥正常的功能

2、加强内分泌系统的功能

3、和强化各部器官，使其机能平衡

4、促进血液循环、新陈代谢

5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力

6、调整脊椎，增强柔韧性

7、减肥和保养皮肤

8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静

9、排队体内毒素

10、减缓和消除慢性疾病

瑜珈在印度已经流传五千年或更多，是印度悠久智慧的结晶。瑜珈的起源最早可以追溯到印度河文明时期，至少可追溯到公元前三千年以前。五千年来，它一直是体现印度文化的一个重要组成部分，历经时代多次变迁，在各阶层流传，甚至于在12世纪末彻底灭亡．在7世纪开始转入我国西藏后，自12世纪开始，中国西藏成为瑜珈的新的摇篮，练习者秘而不宣．19世纪以来陆续输入世界各地，包括印度，美国的喜马拉雅瑜珈学；瑜伽一直充满了活力。

瑜珈的出现和发展，一直与印度的生活方式和认识密切相连。然而从实质上讲，它一直与任何宗教信义或伦理保持分离状态，从不要求任何信仰系统接受它。瑜珈不是一种宗教；它又是基于一些行为准则的生活礼仪，它的目的是使身体和精神之间完美平衡的发展，以使得个体和外部之间完全和谐。它是一种超世俗的探求，是出于真诚期望对生活及与其联系在一起的所有现象的深入理解。瑜珈之智－－历史上有一学派 ，智瑜珈．

瑜珈体系是与梵天（Brahmand）——宇宙和谐共处的一种艺术与学问。在印度最古老文化的《吠陀经》中记录了瑜伽的起源。印度古代的伟大贤哲钵颠 利（Patanjali）在《瑜伽经》中把它系统化为一种特别的心灵境界——Darshana。在这之后又出现过许多重要的瑜珈版本，但是，钵颠 利的《瑜珈经》仍然有自己的独到卓越之处。还有重要的哈达瑜珈导论．

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